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제 목 |
봄철 피부관리 |
작성일 |
2010-03-09 13:14:17 |
봄철 피부관리 어떻게 하는게 좋은가요?
몸을 따뜻하게 하여 차가운 바깥 날씨에 양기를 빼앗기지 않으려고 피부가 닫힌다. 피부를 통해 기를 자주 빼앗기면 몸을 방어하는 기능이 떨어질 수 있다. 겨울철 피부는 몸을 따뜻하게 하여 차가운 바깥 날씨에 양기를 빼앗기지 않으려고 피부가 닫힌다. 또 수분 부족으로 탄력을 잃기 쉽다. 찬바람과 낮은 습도는 피부에 남아 있던 수분마저 빼앗아가며 얼굴의 당김을 가속화한다. 이제 곧 봄이 다가온다. 하지만 봄철에도 낮과 밤의 기온차가 심하고 황사바람과, 꽃샘추위로 인해 피부는 더욱 신경 써야 할 부분이다. 봄철 피부 관리는 어떻게 해야 할까?
1. 물을 많이 섭취하자.
다이어트와 피부를 위해서 물 보다는 녹차를 선호하는 사람들이 있다. 하지만 녹차는 카페인 성분이 이뇨작용을
도와줘서 물을 마시는 것보다 못하다. 피부를 위해서는 하루 10잔 정도의 물을 섭취하는 것이 좋고. 맹물을 먹기 힘들다 할 때에는 보리차나 옥수수차로 대신해도 좋다.
2. 수분크림과 비타민섭취
피부가 많이 건조할 시에는 수분 크림 등으로 보호막을 만들어주면 촉촉함을 느낄 수 있다. 하지만 진피층까지 건조해지면 크림과 에센스 등을 많이 바르고 난 후라도 당기는 증상을 완화하기 어렵다. 이 경우에는 피부 자체의 내적 요인까지 가세해서 증상을 악화시키게 된다. 그럴때에는 비타민 A와 E 등이 함유된 식품을 꾸준히 섭취하는 것이 좋다.
3. 자외선 차단
봄날에는 야외 활동이 많아짐에 따라 자외선을 많이 받게 된다. 자외선은 피부화상과 기미, 검버섯, 주근깨, 피부주름 등 색소 침착과 피부노화를 촉진시키기 때문에 자외선으로부터 피부를 보호해야 한다. 외출 시에는 자외선 차단제를 바르고 나가는 것이 좋다.
4. 목욕은 2~3일에 한번씩
잦은 목욕도 피부에는 좋지 않다. 목욕은 2~3일에 한번 하는 것이 효과적이며 장시간 목욕은 삼가고 때수건은 쓰지
않은 것이 좋다. 또 자극이 적은 비누를 쓰며 물의 온도도 너무 뜨겁지 않고 미지근한 물이 좋다. 또 수건으로 물기를 닦을 때에도 문지르지 말고 가볍게 닦고 목욕 후 3분 이내에 보습제를 사용해 물기를 증발시키지 않도록 해야 한다.
A
봄이 되면 날씨가 따뜻해지기 때문에 활동량이 많아지게 됩니다.
황사나 꽃 알레르기로 인해 피부가 자극받기 쉬운 계절이기도 하죠.
봄철 햇빛이 여름철 햇빛보다 더 잘 타기 쉽습니다.
그렇기 때문에 무엇보다 필요한 것이 바로 자외선차단제!
자외선은 주름을 생성하는데 직접적인 요인이 되기때문에 기초화장품을
꼼꼼히 발라주고 자외선 차단제를 꼭 발라주어야 합니다.
자외선 차단제를 선택할때는 UV지수가 조금 높은걸로 선택하시는게 좋구요~
제일 자외선이 강한 시간인 1시~3시에는 가급적이면 피부노출을 피해주시는 것이 좋아요!
사실 자외선 차단제는 계절에 상관없이 1년 365일 필요한 제품입니다.
외출시 자외선 차단을 하는 것은 기미나 주근깨의 색소침작을 막기 위해 필수 이죠~
자외선 차단과 함께 비티민 C,D가 풍푸한 음식을 먹어주는 것도 좋은 방법입니다
그리고 계절의 특성을 보자면,
봄에는 황사가 일어나기 때문에 이에대한 대비도 해줘야겠죠.
황사가 힘할 경우에는 가급적이면 외출을 삼가하는 것이 좋지만,
그렇지 못했을 경우에는 피부가 황사에 노출되지 않도록 최대한 막아줘야 합니다.
평소 화장을 하지 않는 여성이나 남성들도 자외선 차단제는 꼭 바르는 것이 좋습니다.
황사나 꽃 알레르기로 푸석해진 피부를 위해서는 비타민 섭취는 물론,
하루 물 1L이상 마시는 것이 좋구요,
취침전 기초화장품을 충분히 발라주시고,
그래도 피부가 건조하다 싶을 때는 다음 날 아침 물세안을 해주시면 효과적입니다.
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