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제 목 |
기억력이 좋아지는 생활습관은? |
작성일 |
2010-03-08 13:40:29 |
기억력이 좋아지는 생활습관은?
혈액을 통해 산소와 영양분을 공급받습니다.
혈액이 맑아야 뇌가 제기능을 할 수 있습니다.
요즘 우리는 여러가지 피가 맑아지기 힘은 악조건에 노출이 되어 있습니다.
우리는 하루에 몇차례씩은 농약이나 식품첨가물이 듬뿍 들어간 식품을 먹고 있습니다.
또 지금 숨쉬고 있는 공기는 맑습니까?
도시라면 절대 그렇수 없지요
자동차에서 내뿜는 매연을 비롯 다양한 종류의 오염원을 공기를 통해 들이 마시고 있구요
오늘 마시는 물은 맑습니까?
역시 도시라면 소독약으로 소독하고 다양한 화학적물질을 넣은 물을 먹고 계실겁니다.
체내에 흡수된 이러한 물질을 간이 모두 해독을 해서 보내야만 맑은 피가 체내를 돌게 되게
뇌세포하나 하나에 깨끗한 영양물질들이 공급이 될 겁니다.
허나 간이 이 모두를 해독해내지 못하면 우리의 피에 섞인 온갖 독소들이 뇌에 악영향을 미칩니다.
이는 저의 예를 봐서도 확연히 알 수 있지요.
20대말에... 이런 글을 절대 쓸수 없을 만큼 뇌기능이 많이 망가져있었습니다.
그 이후로 십수년의 경험을 통해 섭취한 음식물이 뇌에 직접적인 영향을 준다는 사실을 알게 되었지요.
언급한 세가지가 가능한 오염원이나 독소가 섞이지 않도록 하세요.
먹거리는
가급적 농약이 덜 사용하고 재배한 것
식품첨가물이나 어찌 됬던 사용하는 하얀 화학적 가루를 사용하지 않고 자연적으로 만든 음식물들
성장촉진제나 기타 여러가지를 가급적 먹이지 않고 기른 육류를 섭취하구요
공기는 맑은 공기일 수 없다면
가끔씩은 공기가 맑은 곳에 산행을 하거나 해보세요
특히 5월에 새싹이 나올때의 산속의 공기는 연중 최고랍니다.
이때는 필히 몇번은 산행을 해서 맑은 공기를 쐬어 주는 것이 좋아요.
물도 마찬가지로 최대한 오염되지 않은 깨끗한 물을 먹어요.
그리고 해독에 좋은 식품을 먹습니다.
이는 흡수된 물질을 분해하고 체내에 축적된 여러가지를 체외로 배출을 시켜줄겁니다.
1. 다슬기
2. 유황오리
3. 북어나 황태국
4. 돼지창자국(낯설지만 좋답니다.)
5. 마늘
좋은 원재료로 잘가공된 식품을 항상 드세요!!!
기억력은 물론 면역력 증진에 도움을 주어 건강하기 위한 기초가 될겁니다. |
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